Ansiedad en la separación post-covid

En algún momento, tocará regresar a la oficina después de meses de trabajar desde casa. Y debemos empezar a anticiparnos, sin entrar en pánico, para una posible ola de cachorros estresados.

En los últimos meses, con las restricciones COVID-19, viendo a las familias que pasan más tiempo con sus mascotas, o adoptando nuevos, muchos perros y gatos han estado disfrutando de la compañía, la estimulación y el ejercicio.

Se han ido acostumbrando a la atención casi incondicional, sobre todo los más cachorros, pero será cuando volvamos a la oficina o nos vayamos de vacaciones, cuando nuestras mascotas van a sentir la ausencia más que nunca, generándose un estado de ansiedad entre nuestros peludos para la que podemos no estar preparados.

La ansiedad por separación, principalmente en los perros, es similar a cuando nosotros sufrimos un ataque de pánico, pudiendo llegar a causar destrucción de objetos que le rodean, o autolesión.

La habilidad cognitiva de un animal es similar a la de un niño pequeño de dos años. No son capaces de evaluar subjetivamente las cosas como lo hacemos los adultos. Actúan bajo un estado puramente emocional, liderado por sus sentimientos.

La ansiedad por separación puede ser extremadamente difícil de superar si no se aborda en las etapas muy tempranas, por lo que debe ser reconocido y debe tratarse con comprensión. Entonces, ¿cómo calmo la ansiedad por separación de mi mascota ahora, para que no se convierta en un problema más grande después?

1. Introducir entrenamientos de independencia

Enseñarle que está bien pasar tiempo por su cuenta es realmente importante en todas las etapas de su vida para construir su confianza y comodidad consigo mismo para estar solo.

Incluso si estás en casa todo el día, fomenta separaciones frecuentes. Para la mayoría de los animales, de tres a cinco veces por día pueden ser suficientes para ir notando mejoría.

Haz uso del refuerzo positivo en actividades como ir a su caja o ir a su camita.

2. La importancia de la compañía humana y las interacciones

Nuestras mascotas, sobre todo los perros, están observando todos nuestros movimientos desde el momento en que nos despertamos.

La solución más poderosa para tratar la ansiedad por separación es la compañía humana. De cualquier tipo. A menudo pensamos que nos echan de menos exclusivamente a nosotros, pero en general, siempre y cuando alguien esté cerca, estarán mucho más contentos. Hablar con los vecinos, la familia, los amigos, o contratar andadores de perros o cuidadores, pueden ayudar a superar por a poco este problema.

3. Quítale importancia a tu ausencia

Los perros están observando cada movimiento desde el momento en que nos despertamos, y puede estar bastante ansioso antes de que incluso salgas por la puerta si siempre tienes la misma rutina cuando te vas a trabajar.

Hay un par de maneras de gestionar esto:

  • Cambiar el orden de tus rutinas si es posible.
  • Normalizar algunos de los sonidos y movimientos que tu mascota sabe que significan que te vas, como el sonido de las llaves o el abrir y cerrar la puerta.
  • Hacer estos gestos pero sin salir de casa en realidad, pueden ayudar a que no los asocie siempre con el mismo acto.

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4. Asegurarte de cubrir sus necesidades de ejercicio físico

Nuestras mascotas necesitan moverse y estimularse diario, y muchas veces no les damos la atención que requieren. En especial a los perros. Su comportamiento va directamente ligado con el nivel de cansancio y cobertura de esta necesidad. Cuanto más juegue, se estimule y se divierta, mejor comportamiento tendrá.

5. El olor y los juguetes interactivos

Cuando perciben ciertos olores, sacan sus instintos de caza natural. Esto hace que liberen feromonas y mantiene sus cerebros y cuerpos activos, como lo harían si buscaran comida en la naturaleza.

Juegos y juguetes donde se esconden sus golosinas son perfectos para esto. También puedes usar esta práctica cuando estés saliendo de casa, para ayudar a crear una asociación positiva con tu partida. Dejando a tu mascota con un par de juguetes interactivos y de “cazar” comida cuando te vayas, también es una buena manera de mantener su cerebros y cuerpo en movimiento cuando estén solos. Asegúrate de cambiarlos regularmente.

6. Aerosoles y accesorios calmantes

Los aerosoles, collares y difusores de feromonas calmantes pueden ayudar a reducir la ansiedad en perros y gatos. Funcionan para calmar sus nervios si se sienten ansiosos.

7. Buscar ayuda profesional

Si la ansiedad por separación de tu mascota está empeorando, o ya es grave, entonces lo mejor es que busques ayuda profesional de un entrenador o de tu veterinario, ya que generalmente empeora si no se trata. Y, por supuesto, nunca le castigues por estar ansioso o cualquier comportamiento que indique esto, ya que solo conseguirás que empeore.

Separation Anxiety | ASPCA

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